Nikotinentwöhnung
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Das Rauchen ist eine durch und durch emotionale Angelegenheit: Die Vorstellung, nie wieder Rauchen "zu dürfen", löst die unterschiedlichsten Ängste und Unsicherheiten aus, ebenso die Vorstellung, bei einem Entwöhnungsversuch zu scheitern. Die Mehrzahl der Raucher wünscht sich, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele haben bereits mehrere erfolglose Anläufe der Nikotinentwöhnung hinter sich und die Motivation ist häufig einem Gefühl der Resignation gewichen.
Ich persönlich war ebenfalls über viele Jahre hinweg starker Raucher und kenne die mit der Nikotinentwöhnung verbundenen Schwierigkeiten und vor allem die damit verbundenen starken Emotionen aus eigener Erfahrung.
Ich biete in der Praxis zwei verscheidene Programme zur Nikotinentwöhnung an: das Einzel- und das Gruppenprogramm. Die beiden Programme unterscheiden sich darin, dass letztgenanntes neben allen Inhalten des Einzelprogramms zusätzlich eine Zeit lang regelmäßige Treffen in einer Gruppe vorsieht, um sich gegenseitig auszutauschen und zu unterstützen.
Folgende Vorgehensweise hat sich bei der Nikotinentwöhnung in der Praxis bewährt:
1. Anamnesegespräch: Zunächst wird in einem ersten, etwa 90-minütigen Termin das individuelle Rauchverhalten genau analysiert, die mit dem Rauchen und dem Aufhören verbundenen Gefühle und Ängste benannt und die Motivation zum Aufhören gezielt hinterfragt. Der Zeitpunkt für die entgültig letzte Zigarette (bzw. Zigarre oder Pfeife) wird bestimmt.
2. Akupunktur und Arzneimitteltherapie: Beim zweiten Termin werden mit Hilfe von Körper- und Ohrakupunktur das Nikotinverlangen gezielt bekämpft und Entzugssymptome gelindert. Dazu werden einerseits Körpernadeln mit einer Verweildauer von etwa 25 Minuten gesetzt; andererseits werden am Ohr Dauernadeln eingesetzt, die dort mehrere Tage verbleiben und bei Bedarf vom Träger magnetisch stimuliert werden. Zusätzlich werden homöopathische und/oder phytotherapeutische Präparate verordnet. Dadurch werden die typischen Erscheinungen wie Unruhe, Nervosität, Konzentrations- und Schlafstörungen sowie Aggression, Essanfälle und das Gefühl der Begierde auf ein erträgliches Maß gedämpft.
Des Weiteren werden Entspannungsübungen und Verhaltensstrategien vermittelt, die bei drohendem ”Schwachwerden” eine Rückfall verhindern können und die Motivation durch eine ausgeglichene Geistes- und Gemütsverfassung aufrecht erhalten.
3. Folgetermine: Drei und sieben Tage nach der ersten Akupunktur wird durch erneute Akupunkturbehandlungen die Entwöhnung weiter unterstützt und gefestigt.
Das Gruppenprogramm: Wer Herausforderungen besser in Gemeinschaft mit anderen Menschen (6-10 TeilnehmerInnen) meistern kann wird sicherlich gut beraten sein, das Gruppenprogramm zu wählen. Zusätzlich zu den Punkten 1 bis 3 sind folgende Termine fester Bestandteil des Gruppenprogramms:
ein 90-minütiges Gruppentreffen mit dem gemeinsamen Rauchen der letzten Zigarette
ein 60-minütiges Gruppentreffen einen Tag nach der ersten Akupunkturbehandlung
zwei 60-minütige Gruppentreffen jeweils einen Tag nach der zweiten und dritten Akupunkturbehandlung
zwei 60-minütige Gruppentreffen in den beiden folgenden Wochen
ein 60-minütiges Gruppentreffen als Abschluss der Entwöhnung fünf Wochen nach der ersten Akupunkturbehandlung
Kosten
Die Kosten für die Entwöhnung entsprechen im Einzelprogramm etwa den Zigarettenkosten für drei Monate (bei einem Konsum von einer Schachtel täglich).
Der Termin für die Erstanamnese kostet 120,- EUR. Alle nachfolgenden Behandlungstermine können nur verbindlich zusammen gebucht werden, der Preis hierfür beträgt 195,- EUR und ist im Voraus zu entrichten (Kosten für Arzneien sind nicht enthalten, dafür sollten zwischen 30,- EUR und 75,- EUR zusätzlich eingeplant werden).
Beim Gruppenprogramm fallen weitere 95,- EUR an.